Angebote der Praxis: Tai chi chuan

Tai chi chuan ist eine im Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst, die heutzutage von mehreren Millionen Menschen weltweit praktiziert wird und damit zu den am häufigsten geübten Kampfkünsten zählt.

In den verschiedenen Stilen werden verschiedene Basisübungen wie Einzelbewegungen, Stand- und Atemübungen sowie Standmeditationen praktiziert. Diese dienen dazu, die Bewegungsprinzipien des Tai chi chuan zu erlernen, die Gelenke zu lockern, den ganzen Körper zu entspannen und die Körperhaltung nach und nach so zu verändern, dass ungünstige Gelenkbelastungen vermieden werden.

Die Grundidee des Tai chi chuan ist die Philosophie von Yin und Yan. Diese beiden Kräfte bilden durch ihre sich ausgleichenden Gegensätze eine Einheit.

Tai chi chuan folgt diesem System. Jeder Bewegung folgt die Gegenbewegung. Auf ein Heben folgt ein Senken, auf ein Vorwärts ein Rückwärts, auf ein sich Öffnen ein Schließen usw. Alles geschieht in einem fließenden Wechsel.